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Cos'è pilates
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La tecnica Pilates è molto più che una tendenza del momento! E’ un sistema d’esercizio sviluppato più di 70 anni fa da Joseph Hubertus Pilates. I benefici di questa tecnica sono molteplici ed includono un incremento della flessibilità e della forza della muscolatura della zona centrale del corpo. Grazie alla pratica della tecnica Pilates , un individuo può sperimentare un aumento generale della forza fisica ed una significativa diminuzione dello stress. Questo metodo combina la respirazione profonda, coordinata al movimento ed è designato ad allungare e rafforzare i muscoli, senza porre inutile stress su articolazioni e legamenti. Inoltre, rafforza la muscolatura superficiale e profonda di tutta la cintura addominale e della schiena, ottenendo così un miglioramento della postura ed un aumentato senso di benessere.
Pilates, in merito alla sua tecnica, disse: “Dopo sole 10 sedute, vi sentirete meglio. Dopo 20 sedute, apparirete più belli e sani. Dopo 30 sedute, avrete un corpo completamente nuovo!”
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Dueville (VI), presso la palestra del Centro Giovanile
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il martedì 20:30/21:30
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il giovedì 21:00/22:00
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Povolaro (VI), presso il Villino Rossi
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il lunedì e mercoledì 14:15/15:15 |
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INFO: Per informazioni e iscrizioni telefona al n° 338 4258223 Paola
oppure rivolgiti direttamente all' incaricato in palestra
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